Bien-être psychologique

Comment prendre soin de sa santé mentale ?

Vous devez surveiller l’état de votre psyché autant que celui de n’importe quelle partie physique de votre corps. Et le cerveau fait, après tout, partie de votre corps. Prendre soin de votre esprit, de vos émotions et de votre bien-être…

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Est-il facile de combattre la dépression ?

Commencez à fixer des objectifs. Vous pouvez commencer par définir des objectifs à court terme très faciles à atteindre. Créer de longues listes de tâches globales peut, en revanche, être une très mauvaise idée, car l’incapacité à faire face à…

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Avez-vous développé un comportement addictif ?

Pour le reste du monde, vous pourriez avoir une vie parfaite. Vous pourriez être heureux et en bonne santé, avec des perspectives infinies et le monde au bout de vos doigts. Vous pourriez même vous sentir comme ça aussi. Mais,…

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Exercices de relaxation avant de s’endormir

Vous souffrez de troubles du sommeil ? Vous avez régulièrement du mal à mettre le stress de côté quand vient le moment de vous allonger sur votre matelas et de vous laisser aller dans les bras de Morphée ? La…

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Mindfulness – une nouvelle forme de gestion du stress

La vie quotidienne est souvent mouvementée. Le travail et la famille doivent être conciliés. La peur de l’avenir et le fait d’accepter le passé font également partie de l’équation. De nombreuses personnes sont, à l’heure actuelle, constamment en état de…

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Le narcissisme diminue avec l’âge

Sur la base de deux enquêtes menées auprès de personnes de la génération X et d’un intervalle de temps de 23 ans, une équipe de chercheurs a constaté que le narcissisme diminue avec l’âge. Cela s’applique à des caractéristiques typiques…

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